紓壓按摩 【onemall.99】全身按摩系列組合7─3入
【onemall.99】全身按摩系列組合7─3入
【onemall.99】全身按摩系列組合7─3入 評價
網友滿意度：
現在人的壓力越大 但又沒有時間天天運動
沒有好好紓壓 壓力越來越大身心都漸漸出現問題
有一個美國心理學會的報告顯示
77%的美國人經常性的疲勞、頭痛、胃部不適、肌肉緊張、食欲變化、牙齒磨損
73%的人則經歷各種心理症狀，例如煩躁、憤怒、緊張、缺乏能量
像我個人就常常因為壓力肩頸僵硬 腰痠背痛 有時還會偏頭痛
所以今天就來分享10個可以快速紓壓的方法
1.深呼吸
?Power 10
吸氣4秒，專注在焦慮和壓力的感受上；呼氣6秒，專注在放鬆的感覺，並將它釋放。以這樣的方式呼吸10次。
?心振奮
感覺到緊張時，回想生命中兩個最美好的時刻，在吸氣之間，專注其中歡樂與愛的感受。呼氣時，釋放負面感受，與吸氣時的正向情緒相互配對，能轉移心臟節拍、改善精神狀態。
?心移轉
這個練習的要求是，採取三組、五次呼吸，持續4秒吸氣、5秒呼氣。進行第一組呼吸時，專注於你的消極情緒，並讓它們隨著呼氣退散；第二組呼吸時，清除所有的雜念，只專注在呼與吸這件事；最後一組呼吸，呼氣時擁抱你心中的愛，不管是家人還是朋友，呼氣時放開負面情緒。
利用中午休息時間就可以練習上面任一種呼吸法，臨床運動心理學家表示，這能幫助平靜壓力時刻混亂的心靈哦~~~
2.聽音樂
物理治療師表示，音樂能以促進平靜的方式，改變細胞的化學作用。早上起床出門時聽一些古典音樂或節奏較緩慢的曲調，能放鬆身心、減輕壓力。事實上，聽你最愛的音樂，是每天早上建議做的五件事之一，能讓你開啟不可思議的一天。
3.看鮮豔色彩
花幾分鐘看看明亮、讓人振奮的色彩，能積極影響你身體的化學作用，減輕壓力。
4.到戶外走走
呼吸戶外的新鮮空氣，有助放鬆、減輕壓力。如果天氣好的話，午餐就出去吃吧！或是傍晚的時候出去散個步或慢跑，就算只有短短的幾分鐘也有效果哦~~
5.手部按摩
研究顯示5分鐘的手部按摩能顯著降低壓力，按摩治療能影響身體的生物化學作用，緩解抑鬱和焦慮。
6.與動物相處
有養寵物的人應該都懂小動物的神奇力量~~~不僅能增加你的笑容，還會觸發身體分泌讓人感覺舒服的「催產素」（催產素有助於減輕壓力及緩解疼痛），這可能是與動物相處能降低血壓的原因之一。如果沒有寵物，看看網路上的動物趣味短片也可以哦。
7.喝花草茶
植物醫學教授說，花草茶是很棒的減壓劑，不妨試試檸檬香蜂草、西番蓮花、啤酒花、洋甘菊。
8.坐搖椅
坐在搖椅上輕輕搖動，能釋放腦內啡、改善情緒，甚至減輕疼痛呢。
9.端正體態
練習彼拉提斯，有更好的姿勢體態，能增加信心與放鬆。你不必每天練習彼拉提斯也能獲得這個好處，只要花幾分鐘注意改善姿勢，就能改善你的感受。
10.擁抱
研究人員發現，在上台演講前進行擁抱的人，比那些沒有擁抱的講者，血壓和心率都較低。所以下次當你感到壓力時，來個擁抱吧！
(以上資料參考自美國《預防》雜誌)
上述這些方法大家都可以試試看哦
然後我還想跟大家分享一個東西
就是 【onemall.99】全身按摩系列組合7─3入
這款是我在ptt爬到的 有超多人都推薦
我就被燒到了哈哈哈哈哈
但一用針的驚為天人 (好誇張哈哈
可是真的除了上面那些方法 這個幫了我好大一個忙
每當我回家累關鍵字優化到要掛點的時候一定會用這個
整個人都會輕鬆很多
我也有推薦給我的好姊妹們
她們也都說好用 所以我今天才會在這邊順便分享給大家
希望你們也會喜歡摟 快試試看吧
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商品訊息功能:
- 品號：2040207
- 針對不易按摩的背部及全身按摩
- 使用簡易便利不費力
- 可任意選擇按摩部位
商品訊息描述:
【onemall.99】美顏小臉按摩器
功能:
◆獨特Y型設計、符合臉部按摩按摩方式
◆滾輪雙頭彈性設計，可隨臉部弧度適當調整按摩
使用簡易便利不費力
◆每天來回滾一滾可助雕塑小臉，塑造緊致
使用方法 :
1.將滾轉由下巴處向上滾動按摩，時間約5-10分鐘左右
2.配合按摩乳液或精油進行按摩刺激，效果更佳
3.使用後的滾輪請用清水洗淨，風乾收藏
注意事項 :
1.皮膚較敏感或有濕疹等異常肌膚，請勿使用
2.勿近高溫或火源
3.請勿過力使用、使用時間過長
4.置放於小孩取得不易之處
【onemall.99】全方位360度U型美腿滾輪按摩器
特性 :
■滾珠經由下往上來回按摩滾動，讓滾珠更服貼腿部。
■U型握手把設計，方便拿取及施力。
■操作簡單方便，沐浴後使用效果更好。
■休息時使用既舒服又能達到美麗健康的雙重效果。
【onemall.99】腳底保健按摩器
功能:
•輕鬆健康養生商品
•體積小攜帶方便，收納不佔空間
•做好腳底按摩，健康有保障
使用說明：
1. 使用本產品時，會因個人體質不同產生不同程度疼痛感。建議依個人感受，採漸進式增加使用時間。
2. 建議可坐在椅子上使用，可增強本產品功效
3. 因每個人的腳型有異，建議雙腳先踩踏本產品上下不停滑動，調整按摩接觸的位置，已達到最佳效果。
4. 若赤腳踩踏感覺刺痛不適，建議穿上襪子或用薄毛巾覆蓋使用。
5. 標示之反射區，僅供大略參考。
注意事項：個人衛生用品，經使用過後恕不接受退換貨。
商品訊息簡述:
【onemall.99】美顏小臉按摩器
尺寸 :18*8*5cm
材質 :PP、PS
顏色 :粉黃、粉紅、粉藍、粉綠—隨機出貨
數量 :1入
產地 :中國
【onemall.99】全方位360度U型美腿滾輪按摩器
材質:ABS。
尺寸:長25公分X寬12公分X厚3.6公分。
重量:140公克。
顏色:粉紅、綠色、藍色(隨機出貨)。
數量:1入
產地:中國
【onemall.99】腳底保健按摩器
材質:ABS
尺寸:19*8*4.5cm
重量:0.17kg
顏色:紅，綠，黑--隨機出貨
數量:1入
產地:中國
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